Las tareas del día a día, trabajo, preocupaciones, etc., la sobrecarga que tienden a llevar las personas hoy en día pueden hacer que los niveles de estrés se incrementen, provocando mayor irritabilidad, reactividad u otras emociones relacionadas con la fatiga.

Hacer ejercicio, alimentarse bien, organizar las actividades en un cronograma son acciones que se pueden tomar para tener un bienestar general. Sin embargo, hasta estas opciones se pueden tornar en la representación de una responsabilidad o carga en ocasiones, al tratar de cuidar de sí mismo. Si este es el caso, la música puede ser una alternativa ligera y convertirse en una herramienta aliada para disminuir el estrés.